{"id":96993,"date":"2024-01-29T18:00:41","date_gmt":"2024-01-29T17:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/aprifel-pp.mentalworks.biz\/?post_type=article_revue&#038;p=96993"},"modified":"2024-01-30T09:48:02","modified_gmt":"2024-01-30T08:48:02","slug":"la-qualite-du-mode-de-vie-est-associee-a-une-meilleure-sante-mentale-et-a-un-ralentissement-du-vieillissement-biologique","status":"publish","type":"article_revue","link":"https:\/\/aprifel-pp.mentalworks.biz\/fr\/article-revue-equation-nutrition\/la-qualite-du-mode-de-vie-est-associee-a-une-meilleure-sante-mentale-et-a-un-ralentissement-du-vieillissement-biologique\/","title":{"rendered":"La qualit\u00e9 du mode de vie est associ\u00e9e \u00e0 une meilleure sant\u00e9 mentale et \u00e0 un ralentissement du vieillissement biologique"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"450\" src=\"https:\/\/aprifel-pp.mentalworks.biz\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Article-1-ok.jpg\" alt=\"senior couple cooking vegetables\" class=\"wp-image-96958\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>L\u2019influence du mode de vie sur la sant\u00e9 fait l\u2019objet de nombreux travaux et son impact sur les maladies chroniques est notamment bien document\u00e9.  R\u00e9cemment, une \u00e9tude a \u00e9valu\u00e9 l\u2019influence de divers comportements (alimentation, activit\u00e9, tabagisme, consommation d\u2019alcool) sur la sant\u00e9 mentale et le vieillissement cellulaire. Les r\u00e9sultats montrent qu\u2019il existe une corr\u00e9lation positive entre l\u2019adoption d\u2019un mode de vie sain et le ralentissement du vieillissement biologique, ainsi que l\u2019am\u00e9lioration de divers aspects de la sant\u00e9 mentale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019apr\u00e8s l&rsquo;Organisation mondiale de la sant\u00e9, un <strong>mode de vie sain<\/strong> \u00ab\u00a0<strong> r\u00e9duit le risque<\/strong> de tomber <strong>gravement malade<\/strong> ou de <strong>mourir pr\u00e9matur\u00e9ment<\/strong>\u00a0\u00bb (<a href=\"https:\/\/www.kznhealth.gov.za\/healthyliving.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span class='tooltipsall tooltip_post_id_79593 classtoolTips79593'>OMS<\/span>, 1999<\/a>). Bien que les autorit\u00e9s de sant\u00e9 publique insistent sur l&rsquo;importance des <strong>habitudes de vie<\/strong>, nombreux sont les individus qui ont encore des <strong>comportements n\u00e9fastes<\/strong> \u00e0 la<strong> sant\u00e9<\/strong> tels que le <strong>tabagisme<\/strong>, le <strong>manque d&rsquo;exercice<\/strong> et la <strong>consommation quotidienne d&rsquo;alcool <\/strong><a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/who-global-report-on-trends-in-prevalence-of-tobacco-use-2000-2025-third-edition\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">(<span class='tooltipsall tooltip_post_id_79593 classtoolTips79593'>OMS<\/span> 2019<\/a>\u202f; <a href=\"https:\/\/www.who.int\/europe\/publications\/i\/item\/WHO-EURO-2021-3409-43168-60449\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span class='tooltipsall tooltip_post_id_79593 classtoolTips79593'>OMS<\/span>, 2021<\/a>). Ces <strong>comportements modifiables <\/strong>augmentent notamment le <strong>risque de maladies non transmissibles<\/strong> et, dans une moindre mesure, l\u2019apparition de<strong> troubles mentaux<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.who.int\/fr\/news-room\/fact-sheets\/detail\/noncommunicable-diseases\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span class='tooltipsall tooltip_post_id_79593 classtoolTips79593'>OMS<\/span>, 2023<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Si de nombreuses recherches portent sur l\u2019<strong>impact<\/strong> des <strong>comportements individuels<\/strong> sur la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong>, peu de travaux explorent l&rsquo;<strong>impact combin\u00e9<\/strong> de ces <strong>comportements <\/strong>(<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0091743515002194?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Noble et al., 2015<\/a>). Afin d\u2019y pallier, une \u00e9tude r\u00e9cente (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36171556\/\">Hautekiet et al., 2022<\/a>) a \u00e9valu\u00e9 l\u2019association entre des <strong>comportements de sant\u00e9<\/strong>, la <strong>sant\u00e9 mentale, le bien-\u00eatre<\/strong> ainsi que le <strong>vieillissement biologique<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-l-adoption-d-un-mode-de-vie-sain-diminue-le-risque-d-alteration-de-la-sante-mentale-et-du-bien-etre\">L\u2019adoption d\u2019un mode de vie sain diminue le risque d\u2019alt\u00e9ration de la sant\u00e9 mentale et du bien-\u00eatre<\/h2>\n\n\n\n<p>Ce travail a inclus <strong>6054 adultes<\/strong> (51,2 % de femmes et 48,8 % d&rsquo;hommes) <strong>\u00e2g\u00e9s<\/strong> en <strong>moyenne<\/strong> de <strong>49,9<\/strong> ans (voir m\u00e9thodologie). L\u2019\u00e9valuation du <strong>mode de vie<\/strong> s\u2019est bas\u00e9e sur le calcul d\u2019un<strong> indice <\/strong>combinant l\u2019<strong>IMC<\/strong> et <strong>4 comportements de sant\u00e9<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019<strong>alimentation<\/strong> (fr\u00e9quence de consommation de fruits, l\u00e9gumes, snacks et sodas),<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>consommation d\u2019alcool<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>consommation de tabac<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>La pratique d\u2019une<strong> activit\u00e9 physique<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>D\u2019apr\u00e8s ce travail, un<strong> mode de vie plus sain<\/strong> &#8211; indiqu\u00e9 par un score plus \u00e9lev\u00e9 &#8211; est <strong>associ\u00e9<\/strong> \u00e0 une <strong>probabilit\u00e9 plus faible<\/strong> de <strong>cons\u00e9quences n\u00e9fastes<\/strong> sur la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong> et le <strong>bien-\u00eatre<\/strong>. Apr\u00e8s ajustement statistique, une <strong>augmentation d&rsquo;un point<\/strong> de l\u2019<strong>indice<\/strong> <strong>du mode de vie <\/strong>a \u00e9t\u00e9 <strong>associ\u00e9e<\/strong> \u00e0 une <strong>r\u00e9duction du risque de souffrir de d\u00e9tresse psychologique s\u00e9v\u00e8re<\/strong>, de<strong> trouble d\u00e9pressif<\/strong>, d<strong>e trouble anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9<\/strong> ou d\u2019<strong>envies suicidaires<\/strong>. Ces observations sont<strong> similaires<\/strong> \u00e0 celles rapport\u00e9es par <strong>d\u2019autres \u00e9tude<\/strong>s, malgr\u00e9 des diff\u00e9rences m\u00e9thodologiques (<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s11845-018-1863-5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bowe et al., 2019<\/a>, <a href=\"https:\/\/bmcmedicine.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12916-017-0791-y\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jacka et al., 2017<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-les-comportements-defavorables-a-la-sante-associes-a-une-acceleration-du-vieillissement-cellulaire\">Les comportements d\u00e9favorables \u00e0 la sant\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 une acc\u00e9l\u00e9ration du vieillissement cellulaire<\/h2>\n\n\n\n<p>D\u2019apr\u00e8s cette \u00e9tude, l\u2019<strong>adoption d\u2019un mode de vie sain <\/strong>est associ\u00e9e \u00e0 la <strong>pr\u00e9servation <\/strong>de <strong>biomarqueurs du vieillissement cellulaire <\/strong>(voir encadr\u00e9) tels que la longueur des <strong><span class='tooltipsall tooltip_post_id_custom_4d52bf8f858ec558313c5d77dfd29898 classtoolTipsCustomShortCodeOnlyForMultiTooltips'>t\u00e9lom\u00e8res<\/span><script type=\"text\/javascript\">jQuery(\"document\").ready(function(){ toolTips('.tooltip_post_id_custom_4d52bf8f858ec558313c5d77dfd29898',\"Les t\u00e9lom\u00e8res sont des s\u00e9quences d\u2019ADN hautement r\u00e9p\u00e9titives non codantes. Situ\u00e9s \u00e0 l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 des chromosomes, ils agissent comme des capuchons protecteurs contre la d\u00e9t\u00e9rioration.\",'0'); });<\/script><\/strong> (voir figure 1 ci-dessous) et la teneur en <strong>ADN mitochondrial<\/strong>. En effet, les r\u00e9sultats montrent que <strong>plus l\u2019indice de mode de vie est \u00e9lev\u00e9, plus la longueur des t\u00e9lom\u00e8res<\/strong> et les <strong>teneurs<\/strong> en <span class='tooltipsall tooltip_post_id_custom_f7a18424a51f40680c116476ad9a62a4 classtoolTipsCustomShortCodeOnlyForMultiTooltips'><strong>ADN mitochondrial<\/strong><\/span><script type=\"text\/javascript\">jQuery(\"document\").ready(function(){ toolTips('.tooltip_post_id_custom_f7a18424a51f40680c116476ad9a62a4',\"Les mitochondries sont des \u00e9l\u00e9ments pr\u00e9sents \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur des cellules. Elles poss\u00e8dent leur propre ADV et jouent un r\u00f4le au fonctionnement des cellules. Elles participent notamment \u00e0 la respiration cellulaire (production d\u2019\u00e9nergie), la r\u00e9gulation du calcium et la signalisation cellulaire\",'0'); });<\/script><strong> <\/strong>sont<strong> importantes<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure data-wp-context=\"{&quot;uploadedSrc&quot;:&quot;https:\\\/\\\/aprifel-pp.mentalworks.biz\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/Telomere-1.png&quot;,&quot;figureClassNames&quot;:&quot;aligncenter size-full is-resized&quot;,&quot;figureStyles&quot;:null,&quot;imgClassNames&quot;:&quot;wp-image-97021&quot;,&quot;imgStyles&quot;:&quot;aspect-ratio:1.5;object-fit:cover;width:443px;height:auto&quot;,&quot;targetWidth&quot;:983,&quot;targetHeight&quot;:627,&quot;scaleAttr&quot;:&quot;cover&quot;,&quot;ariaLabel&quot;:&quot;Agrandir l\\u2018image&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" class=\"aligncenter size-full is-resized wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"983\" height=\"627\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on-async--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-async-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/aprifel-pp.mentalworks.biz\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Telomere-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-97021\" style=\"aspect-ratio:1.5;object-fit:cover;width:443px;height:auto\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Agrandir l\u2018image\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on-async--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"context.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"context.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Figure 1 : Repr\u00e9sentation sch\u00e9matique des t\u00e9lom\u00e8res<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">A l\u2019inverse, un<strong> mode de vie moins sain<\/strong> est <strong>associ\u00e9 <\/strong>\u00e0 une<strong> augmentation du stress oxydatif<\/strong>, responsable de la <strong>d\u00e9gradation<\/strong> de ces<strong> biomarqueurs <\/strong>et donc du <strong>vieillissement cellulaire pr\u00e9matur\u00e9<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Lors de l&rsquo;exploration du <strong>lien<\/strong> entre les <strong>biomarqueurs<\/strong> du <strong>vieillissement<\/strong> et les <strong>r\u00e9sultats <\/strong>en mati\u00e8re de <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong>, les personnes souffrant de <strong>d\u00e9tresse psychologique grave<\/strong> et ayant des <strong>envies suicidaires <\/strong>pr\u00e9sentaient des <strong>taux plus faibles d&rsquo;ADN mitochondrial<\/strong> que les sujets sains. Ce constat sugg\u00e8re qu\u2019il existe une <strong>potentielle association<\/strong> entre la<strong> fonction mitochondriale <\/strong>et certains aspects<strong> de la sant\u00e9 mentale. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-des-resultats-a-approfondir-et-completer\">Des r\u00e9sultats \u00e0 approfondir et compl\u00e9ter<\/h2>\n\n\n\n<p>Les conclusions port\u00e9es par cette \u00e9tude d\u00e9montrent l\u2019<strong>importance<\/strong> du <strong>d\u00e9ploiement <\/strong>de<strong> strat\u00e9gies <\/strong>visant \u00e0 <strong>am\u00e9liorer le mode de vie <\/strong>des <strong>populations <\/strong>au sens large et par cons\u00e9quent, la sant\u00e9 publique. Les auteurs indiquent que des \u00e9tudes prospectives et longitudinales sont n\u00e9anmoins n\u00e9cessaires pour \u00e9claircir les relations de cause \u00e0 effet dans les associations observ\u00e9es. La <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong> est-elle la <strong>cause<\/strong> ou la <strong>cons\u00e9quence<\/strong> d\u2019un <strong>mode de vie moins sain<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n<p>En ce qui concerne les r\u00e9sultats relatifs \u00e0 l\u2019association entre certains <strong>biomarqueurs du vieillissement <\/strong>et la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong>, d&rsquo;autres \u00e9tudes ont abouti \u00e0 des<strong> conclusions mitig\u00e9es<\/strong>, notamment sur la <strong>longueur des t\u00e9lom\u00e8res<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/the-british-journal-of-psychiatry\/article\/anxiety-disorders-and-accelerated-cellular-ageing\/61ED115382A6EC7E6B9E2C88BDB85331\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Verhoeven et al., 2015<\/a> ; Simon et al., 2015 ; <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2075-4426\/11\/11\/1100\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pisanu et al., 2021<\/a>). Des <strong>travaux suppl\u00e9mentaires <\/strong>sont ainsi n\u00e9cessaires pour <strong>valider<\/strong> ces <strong>r\u00e9sultats et explorer<\/strong> les<strong> liens complexes<\/strong> entre le<strong> mode de vie<\/strong>, le <strong>vieillissement biologique<\/strong> et la <strong>sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bas\u00e9 sur <\/strong>: Hautekiet P, et al. A healthy lifestyle is positively associated with mental health and well-being and core markers in ageing. BMC Med. 2022 Sep 29;20(1):328<\/p>\n\n\n\n<div class=\"block__about\">\n    <strong class=\"block__about__title\">Marqueurs du vieillissement cellulaire<\/strong>\n    <div class=\"block__about__content\"><p>Le vieillissement biologique est la cons\u00e9quence de l\u2019a<strong>ccumulation de divers dommages au fil du temps<\/strong> conduisant \u00e0 la perte progressive de diff\u00e9rentes fonctions de l\u2019organisme et \u00e0 l\u2019apparition de maladies (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33524238\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Zhou et al., 2021<\/a>). Bien que les facteurs biologiques en jeu soient complexes et multifactoriels, divers <strong>marqueurs dont l\u2019expression augmente avec l\u2019\u00e2ge ont \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9s<\/strong>. Deux d\u2019entre eux sont examin\u00e9s dans ce travail : <\/p>\n<ul>\n<li>La <strong>d\u00e9r\u00e9gulation mitochondriale<\/strong> : des d\u00e9fauts mitochondriaux sont d\u00e9tect\u00e9s lors du vieillissement (anomalies morphologiques, nombre r\u00e9duit de mitochondries,  modification de l\u2019ADN mitochondrial, \u2026). Les mutations induites conduisent des perturbations profondes de l\u2019ensemble de la cha\u00eene respiratoire qui en retour favorise l\u2019accumulation de radicaux libres, associ\u00e9e au stress oxydatif et donc au vieillissement.<\/li>\n<li>Le <strong>raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res<\/strong>\u202f: les t\u00e9lom\u00e8res sont des s\u00e9quences hautement r\u00e9p\u00e9titives d\u2019ADN situ\u00e9es aux extr\u00e9mit\u00e9s des chromosomes \u00e0 des fins de protection. Avec le temps, leur taille se r\u00e9duit progressivement. Lorsque les t\u00e9lom\u00e8res deviennent tr\u00e8s courts, les cellules deviennent s\u00e9nescentes, un \u00e9tat incompatible avec leur renouvellement et conduisant \u00e0 terme, \u00e0 la mort cellulaire.<\/li>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block__stylized-list\">\n    <div class=\"block__stylized-list__leading\" id=\"block__stylized-list__leading\">\n        <i class=\"fa-classic fa-regular fa-pen-to-square\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n        <strong>M\u00e9thodologie<\/strong>\n    <\/div>\n    <div id=\"block__stylized-list__content\" style=\"display: none;\"><ul>\n<li>L&rsquo;\u00e9tude a port\u00e9 sur 6054 adultes interrog\u00e9s dans le cadre de l&rsquo;enqu\u00eate de sant\u00e9 par interview belge de 2018.<\/li>\n<li>Les r\u00e9sultats en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale et de bien-\u00eatre, tels que la d\u00e9tresse psychologique, la d\u00e9tresse psychologique grave, la vitalit\u00e9, la satisfaction de vie, la sant\u00e9 auto-per\u00e7ue, les troubles d\u00e9pressifs et anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9s, ainsi que les id\u00e9es suicidaires, ont \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9s.<\/li>\n<li>Un score relatif au mode de vie et combinant l&rsquo;alimentation, l&rsquo;activit\u00e9 physique, le tabagisme, la consommation d&rsquo;alcool et l&rsquo;IMC, a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9.<\/li>\n<li>Sur l\u2019\u00e9chantillon \u00e9tudi\u00e9, 739 sujets ont particip\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9valuation de la longueur des t\u00e9lom\u00e8res leucocytaires et de la teneur en ADN mitochondrial par qPCR. Des mod\u00e8les lin\u00e9aires mixtes g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s, en ajustant les covariables pr\u00e9d\u00e9termin\u00e9es.<\/li>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block__solid-colored\">\n    <div class=\"block__solid-colored__leading\">\n        <i class=\"fa-classic fa-regular fa-square-check\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n        <strong>Messages cl\u00e9s<\/strong>\n    <\/div>\n    <div class=\"block__solid-colored__content\"><ul>\n<li>L&rsquo;adoption d&rsquo;un mode de vie sain est positivement associ\u00e9e aux indicateurs de sant\u00e9 mentale et de bien-\u00eatre.<\/li>\n<li>La qualit\u00e9 du mode de vie est associ\u00e9e \u00e0 la pr\u00e9servation de marqueurs du vieillissement biologique.<\/li>\n<li>Des travaux suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires pour d\u00e9terminer la causalit\u00e9 de ces associations.<\/li>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block__reference\">\n    <div class=\"block__reference__leading\" id=\"block__reference__leading\">\n        <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share-from-square\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n        <strong>R\u00e9f\u00e9rences<\/strong>\n    <\/div>\n    <div class=\"block__reference__entries\" id=\"block__reference__entries\" style=\"display: none;\">\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>Eurostat. Database on health determinants 2021 <\/span>\n            <\/div>\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>Hang D, et al. Longitudinal associations of lifetime adiposity with leukocyte telomere length and mitochondrial DNA copy number. Eur J Epidemiol. 2018;33(5):485\u201395.<\/span>\n            <\/div>\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>Jacka FN, et al. A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with major depression (the \u2018SMILES\u2019 trial). BMC Med. 2017;15(1):23.<\/span>\n            <\/div>\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>Martens DS, Nawrot TS. Air pollution stress and the aging phenotype: the telomere connection. Curr Environ Health Rep. 2016;3(3):258\u201369<\/span>\n            <\/div>\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>Noble N, et al. Which modifiable health risk behaviours are related? A systematic review of the clustering of Smoking, Nutrition, Alcohol and Physical activity (\u2018SNAP\u2019) health risk factors. Prev Med. 2015;81:16\u201341. <\/span>\n            <\/div>\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>Pisanu C, et al. Investigating the role of leukocyte telomere length in treatment-resistant depression and in response to electroconvulsive therapy. J Pers Med.2021;11(11):1100<\/span>\n            <\/div>\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>Sellami M, et al. Age and sport intensity-dependent changes in cytokines and telomere length in elite athletes. Antioxidants. 2021;10(7):1035<\/span>\n            <\/div>\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>Simon NM, et al. Telomere length and telomerase in a well-characterized sample of individuals with major depressive disorder compared to controls. Psychoneuroendocrinology. 2015;58:9\u201322<\/span>\n            <\/div>\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>Verhoeven JE, et al. Anxiety disorders and accelerated cellular ageing. Br J Psychiatry. 2015;206(5):371\u20138.<\/span>\n            <\/div>\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>World Health Organization. Healthy living: what is a healthy lifestyle? Copenhagen: WHO Regional Office for Europe; 1999.<\/span>\n            <\/div>\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>World Health Organization. 2021 Physical Activity Factsheets for the European Union Member States in the WHO European Region. Copenhagen: WHO Regional Office for Europe; 2021.<\/span>\n            <\/div>\n                    <div class=\"block__reference__entry\">\n                <i class=\"fa-classic fa-solid fa-share\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                <span>World Health Organization. WHO global report on trends in prevalence of tobacco smoking 2000\u20132025. 3rd ed. Geneva: World Health Organisation; 2019.<\/span>\n            <\/div>\n            <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"template":"","class_list":["post-96993","article_revue","type-article_revue","status-publish","hentry"],"acf":{"references":"","auteur":"","source":"","revue":[{"ID":96849,"post_author":"25","post_date":"2024-01-29 17:59:34","post_date_gmt":"2024-01-29 16:59:34","post_content":"<!-- wp:image {\"id\":96953,\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/aprifel-pp.mentalworks.biz\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Edito-ok.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-96953\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>L'Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 d\u00e9finit la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong> comme un \u00ab <strong>\u00e9tat de bien-\u00eatre mental<\/strong> qui permet aux individus d\u2019<strong>affronter les sources de stress de la vie<\/strong>, de <strong>r\u00e9aliser leur potentiel<\/strong>, de <strong>bien apprendre<\/strong> et de <strong>bien travailler<\/strong>, et de <strong>contribuer \u00e0 la vie de la communaut\u00e9<\/strong> \u00bb (<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-health-strengthening-our-response\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">OMS, 2022<\/a>).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Le <strong>bien-\u00eatre mental ne se limite pas \u00e0 l'absence de troubles mentaux<\/strong>. Il implique de \"<strong>se sentir bien<\/strong>\" et de \"<strong>bien fonctionner<\/strong>\" et renvoie aux notions d'optimisme, de bonheur, d\u2019estime de soi, de r\u00e9silience, d\u2019autonomie et de bonnes relations avec autrui. La <strong>promotion <\/strong>de la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong> fait notamment partie des <strong>objectifs de d\u00e9veloppement durable<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.un.org\/sustainabledevelopment\/health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nations Unies<\/a>).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un n<strong>ombre croissant <\/strong>de <strong>travaux <\/strong>s\u2019int\u00e9ressent aux <strong>associations <\/strong>entre les <strong>comportements alimentaires<\/strong>, de <strong>mouvement <\/strong>et la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong>. Cette \u00e9dition d\u2019\u00c9quation Nutrition pr\u00e9sente trois articles explorant ces liens.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Le premier \u00e9value la mani\u00e8re dont <strong>diff\u00e9rents comportements de sant<\/strong>\u00e9 ou <strong>modes de vie affectent <\/strong>la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong> et les <strong>[tooltips keyword=\"principaux marqueurs du vieillissement\" content = \"Longueur des t\u00e9lom\u00e8res et contenu de l'ADN mitochondrial\"]<\/strong>. Ce travail montre une <strong>association positive <\/strong>entre un <strong>mode de vie sain<\/strong>, le <strong>vieillissement biologique<\/strong>, ainsi que <strong>diff\u00e9rentes dimensions<\/strong> de la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong> et du <strong>bien-\u00eatre<\/strong>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Le deuxi\u00e8me article rassemble les donn\u00e9es de la litt\u00e9rature sur les <strong>liens<\/strong> entre la <strong>composition<\/strong> du <strong>microbiote intestinal <\/strong>et les <strong>troubles mentaux<\/strong>. Selon cette analyse, l\u2019<strong>abondance<\/strong> de<strong> certains micro-organismes<\/strong> dans le microbiote \u2013 en particulier les <em>Firmicutes<\/em> et <em>Bacteroidetes <\/em>\u2013 est <strong>associ\u00e9e <\/strong>\u00e0 <strong>plusieurs troubles mentaux<\/strong> tels que l'<strong>anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>, la <strong>d\u00e9pression <\/strong>et la <strong>schizophr\u00e9nie<\/strong>. Cette revue explore \u00e9galement les <strong>effets <\/strong>de <strong>certains [tooltips keyword=\"compos\u00e9s alimentaires\" content = \"Probiotiques, pr\u00e9biotiques, produits laitiers, fruits et l\u00e9gumes\"]<\/strong> sur la <strong>modulation <\/strong>du <strong>microbiome intestinal<\/strong> et, par cons\u00e9quent, la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Le troisi\u00e8me article \u00e9value l'<strong>effet de la consommation de fruits et l\u00e9gumes<\/strong> sur la <strong>structure <\/strong>du <strong>cerveau<\/strong>, en particulier sur les <strong>volumes de substances grise et blanche<\/strong>. D'apr\u00e8s ce travail, la <strong>consommation de fruits et l\u00e9gumes<\/strong> est susceptible de <strong>moduler <\/strong>d<strong>e mani\u00e8re sp\u00e9cifique<\/strong> les <strong>volumes c\u00e9r\u00e9braux<\/strong>. En particulier, une <strong>consommation \u00e9lev\u00e9e de fruits frais<\/strong> est <strong>associ\u00e9e <\/strong>\u00e0 des <strong>volumes plus importants<\/strong> de <strong>substance grise<\/strong> dans des zones telles que l'<strong>hippocampe<\/strong> et le <strong>cortex temporo-pari\u00e9tal<\/strong>. L\u2019<strong>augmentation du volume de mati\u00e8re grise <\/strong>dans ces zones est notamment <strong>associ\u00e9e <\/strong>\u00e0 une <strong>am\u00e9lioration des capacit\u00e9s fonctionnelles <\/strong>et \u00e0 un <strong>ralentissement du d\u00e9clin cognitif<\/strong>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ensemble, ces trois \u00e9tudes confirment l\u2019<strong>existence<\/strong> d\u2019un <strong>lien \u00e9vident<\/strong> entre les <strong>comportements de sant\u00e9<\/strong> et la<strong> sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale <\/strong>et <strong>mentale <\/strong>\u00e0 travers <strong>plusieurs m\u00e9canismes<\/strong> tels que le <strong>ralentissement du vieillissement biologique<\/strong>, la <strong>r\u00e9gulation du microbiote intestinal <\/strong>et la <strong>modulation des structures c\u00e9r\u00e9brales<\/strong>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:acf\/pictureable {\"name\":\"acf\/pictureable\",\"data\":{\"authors_0_fully_name\":\"Catherine F\u00e9art\",\"_authors_0_fully_name\":\"field_pictureable_author_fully_name\",\"authors_0_profession\":\"Docteur en sciences de l\u2019alimentation et la nutrition\",\"_authors_0_profession\":\"field_pictureable_author_profession\",\"authors_0_information\":\"Centre de Recherche Bordeaux Population Health (BPH)\",\"_authors_0_information\":\"field_pictureable_author_information\",\"authors_0_picture\":96850,\"_authors_0_picture\":\"field_pictureable_author_picture\",\"authors\":1,\"_authors\":\"field_pictureable_authors\"},\"align\":\"center\",\"mode\":\"auto\"} \/-->\n\n<!-- wp:acf\/about {\"name\":\"acf\/about\",\"data\":{\"title\":\"A propos de l'auteur\",\"_title\":\"field_about_title\",\"content\":\"Les recherches de Catherine F\u00e9art portent depuis de nombreuses ann\u00e9es sur la relation entre les comportements li\u00e9s au mode de vie, en particulier les habitudes alimentaires, et le vieillissement c\u00e9r\u00e9bral. Lors de ses travaux, Dr. F\u00e9art a notamment observ\u00e9 qu'une plus grande adh\u00e9sion au r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 un ralentissement du d\u00e9clin cognitif. Actuellement, elle d\u00e9veloppe ses recherches sur la sant\u00e9 mentale et a d\u00e9j\u00e0 d\u00e9montr\u00e9 les potentiels b\u00e9n\u00e9fices de certains polyph\u00e9nols et carot\u00e9no\u00efdes sur la pr\u00e9vention du risque de symptomatologie d\u00e9pressive chez les personnes \u00e2g\u00e9es.\",\"_content\":\"field_about_content\"},\"align\":\"center\",\"mode\":\"auto\"} \/-->\n\n<!-- wp:acf\/solid-colored {\"name\":\"acf\/solid-colored\",\"data\":{\"pictogram\":\"{ \\u0022style\\u0022 : \\u0022regular\\u0022, \\u0022id\\u0022 : \\u0022square-check\\u0022, \\u0022label\\u0022 : \\u0022Square check\\u0022, \\u0022unicode\\u0022 : \\u0022f14a\\u0022 }\",\"_pictogram\":\"field_solid-colored_pictogram\",\"title\":\"Note de l\u2019\u00e9quipe Aprifel - \u00c9galement \u00e0 d\u00e9couvrir dans ce num\u00e9ro \",\"_title\":\"field_solid-colored_title\",\"content\":\"\\u003cul\\u003e\\r\\n\\t\\u003cli\\u003eNotre infographie - Les fruits et l\u00e9gumes, sources de nutriments 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